Безусловно, роль здоровья в жизни ч

Безусловно, роль здоровья в жизни человека нельзя переоценить. Для того, чтобы сохранить здоровье, необходимо вести здоровый образ жизни, который включает в себя комплекс оздоровительных мероприятий, направленных на гармоничное развитие и укрепление здоровья, повышение работоспособности, продление творческого долголетия. К главным элементам здорового образа жизни относятся оптимальный двигательный режим, плодотворная трудовая деятельность, рациональное питание, закаливание, личная гигиена и отказ от вредных привычек.

Ни для кого не секрет, что на здоровье человека всегда влияют как биологические, так и социальные факторы, среди которых основную роль играет труд, который является естественным и непременным условием жизни. Он дает человеку радость творчества и самоутверждения, воспитывает упорство, целеустремленность, сознательное отношение к окружающему. Интересная работа увлекает, приносит удовольствие, отодвигает усталость и является основой физического и психического здоровья.

Человек обязательно должен развивать такие качества, как сила, быстрота, выносливость и ловкость. При составлении распорядка дня следует определить продолжительность и сроки активного и пассивного отдыха. Обязательно отводите некоторое время на тренировки и оздоровительные занятия. Физические упражнения не только укрепляют здоровье, но и улучшают настроение и самочувствие, даруют чувство бодрости и жизнерадостности.

Не меньшую роль играет здоровое рациональное питание. Оно позволяет обеспечить человека энергией и веществами, из которых строится организм, и которые отвечают за обменные процессы. Негативно влияет на организм как избыточное, так и недостаточное питание. При избыточном питании увеличивается масса тела, что приводит ожирению, а затем к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, нарушениям обмена веществ, диабету. При недостаточном питании человек сильно худеет, самочувствие ухудшается, снижается иммунитет, падает работоспособность.

Мощным оздоровительным средством является закаливание. С его помощью можно существенно продлить жизнь и надолго сохранить трудоспособность. Особенно велика его роль в профилактике простудных заболеваний. Отказ от вредных привычек тоже является составной частью здорового образа жизни, поскольку именно в них кроется причина многих опасных болезней, которые сильно сокращают продолжительность жизни.

Kết quả (Việt) 1:

Chắc chắn, vai trò của y tế trong cuộc sống của con người không thể được overstated. Để giữ sức khỏe, bạn cần để lãnh đạo một lối sống lành mạnh, trong đó bao gồm một loạt các hoạt động giải trí để phát triển và thúc đẩy sức khỏe, tăng hiệu quả, mở rộng sáng tạo tuổi thọ. Các yếu tố chính của một lối sống lành mạnh là chế độ động cơ tốt nhất, hiệu quả công việc, dinh dưỡng, vệ sinh cá nhân, cứng và từ bỏ thói quen xấu.Nó là không có bí mật rằng sức khỏe con người luôn luôn bị ảnh hưởng bởi các yếu tố sinh học và xã hội, trong đó vai trò chính được chơi bởi công việc, đó là một cách tự nhiên và cần thiết cho cuộc sống. Nó mang lại cho người một niềm vui của sự sáng tạo và tự khẳng định, sẽ trả về kiên trì, sự cống hiến, Thái độ có ý thức. Thú vị làm việc enthralls, mang lại niềm vui, kéo phía sau weariness và là cơ sở cho sức khỏe thể chất và tâm thần.Mọi người cần phải phát triển các phẩm chất chẳng hạn như sức mạnh, tốc độ, sức chịu đựng và tính linh hoạt. Thứ tự của ngày nên xác định thời gian và thời gian hoạt động và thụ động giải trí. Hãy chắc chắn để dành một số thời gian cho các lớp đào tạo và giải trí. Tập thể dục không chỉ cải thiện sức khỏe nhưng cũng cải thiện tâm trạng và hạnh phúc, dành tặng cho một cảm giác về năng lượng và sức sống.Không kém quan trọng là một chế độ ăn cân bằng khỏe mạnh. Nó đảm bảo rằng năng lượng của con người và các chất của cơ thể, và có trách nhiệm cho sự trao đổi chất. Ảnh hưởng đến cơ thể là quá nhiều và không đủ dinh dưỡng. Dinh dưỡng quá nhiều làm tăng khối lượng của cơ thể, dẫn đến béo phì, và sau đó đến sự phát triển của bệnh tim mạch, rối loạn chuyển hóa, bệnh tiểu đường. Dinh dưỡng không đủ người bị mất, cảm giác nặng hơn, giảm khả năng miễn dịch, giảm hiệu quả.Sức khỏe mạnh mẽ công cụ là cứng. Với sự giúp đỡ của bạn đáng kể có thể kéo dài cuộc sống và duy trì khả năng làm việc. Đặc biệt là tuyệt vời là vai trò của nó trong việc phòng chống cảm lạnh. Từ chối của thói quen có hại, cũng là một phần của một lối sống lành mạnh, bởi vì trong đó nguyên nhân của nhiều căn bệnh nguy hiểm nghiêm trọng làm giảm tuổi thọ.